jak fajnie

[...] ;p dzisiaj lajtowy dzien ;) wlasciwie nie treningowy bo tylko brzuch ;P to pol miarki noxa za***al.em. jutro na silke raczej nie ide. Dopiero w piatek pocisne klatke + przedramie i chyba zobacze jak na mnie podziala 1,5 miarki noxa bo narazie tak sredniawo. Niby pompa i wytrzymalość na "+" ale spodziewałem się trochę więcej. pozdro

[...] i podobnym stylu walki może zdecydować...Trener,który przygotuję cios kontrujący,świetną akcję na cios przeciwnika...I nie chodzi,tu o ilość szkoleń nawet,ale o ŁEB trenera jak Eddie Futch... Trener może wygrać walkę... Ja pokazuję,tylko,że inny czynnik,może byc bardziej determinujący niż pozostałe... Nawet przy podobnym doświadczeniu,stylu [...]

Sila pod katem wagi bardzo fajnie ) sylwetka tez ladna ) ale jak na taki staz to hymmm, nie obraz sie ale przez 6 lat mozna osiagnac taka sylwetke na luskaniu slonecznika ... takie jest moje zdanie, chyba ze zaczynales od naprawde neiskiego polapu... No i jeszcze wiek 13 lat jak zaczynales troche malo, moze dlatego ;) W sumie wszystko wychodzi na [...]

Wizualnie jak na 6 lat-bez urazy-mogło by być lepiej,ale jest fajnie,estetycznie.Pewnie dlatego bo tak wcześnie zaczynałeś jak już wcześniej mówili moi poprzednicy.Siła sam wiesz..

[...] moim zdaniem mial szanse skonczyc walke w 4 ale poszedl w klincz. Mimo 8,5 incha mniej w zasiegu obil mu ryj. Ale udowodnil w tej walce chudeusz, ze hype moze by uzasadniony jak dla mnie. Niestety. Na szczescie inni nie sa tak mali jak Kelvin, fajnie byloby gdyby go w 3 rundzie swym zwyczajem Romero wyslal spac. No i bede kibicowac Whittakerowi [...]

Walka Hunt-Struve trochę żenująca, ja rozumiem, że to waga ciężka, ale jak można mieć tak słabe cardio? Hunt nigdy nie błyszczał w tej płaszczyźnie (pamiętam to tarło z Rothwellem), a Stefkowi chyba masowanie nie służy, no ale żeby aż tak? Bardzo się ciesze z jego wygranej, ale walka raczej powinna być kontynuowana, bo Struve nie był zamroczony, [...]

A nie wiem o ktorej silniejszej Omedze 3 mowisz. Aczkolwiek zauwazylem ze Tested Omega 3 fajnie wyglada cena/Epa i Dha Carbo jest sens jak masz braki w diecie inaczej nie ma.

[...] symbole i zaciukaja pierwszego lepszego `brudasa`,hmmm? Ciekawe... Tak w zasadzie to na co w dziale samoobony temat o subkulturach, to juz lepiej zalozyc nowe forum takie jak np. Historia tyle ze w temacie Psychologia ...itp wtedy owszem fajnie by bylo rozkrecic kilka fajnych tematow.Dodatkowo sluze pomoca jezeli chodzi o te tematy, jest to [...]

Netfan: SFD jak sama nazwa wskazuje to forum sportowe i oczekuje od niego konkretnych ,rzeczowych informacji ( bynajmniej nie o subkulturach ). W zęby można dostać od każdego i za wszystko ( nie ważne czy jest to metal, skejt ...).Nie interesuje mnie z kim się będe bił ,ale jak. Po twoim wieku i "gorliwości" wypowiedzi widze że [...]

jak nie ma sie do czego przyczepic to sie przyczepia do wieku no nie? ja tez nie widze roznicy w tym z kim przyjdzie sie bic...ale przeciez nawet o tym nie wspomnialem, wiec nie rozumiem o co ci chodzi. nie rozumiem czemu mialbym sie czuc zaszufladkowany(?) hehe, jak to fajnie brzmi... no a jezeli myslisz ze dajmy na to...dresiarze i hiphopowcy [...]

to jest plan który robiłem. Co do barków to tak jak pisałem wcześniej, robiłem 3 ćwiczenia, a zaczęły fajnie rosnąć dopiero jak dołożyłem tyle tego wszystkiego. Dobra spróbuje takiego Treningu nóg, ale wtedy najpierw front squat a potem RMC czy na odwrót ? Na łydki też wtedy porobie dwa ćwiczenia. Rampy nigdy nie robiłem, myśle że warto [...]

jak chcesz ale shock na mnie fajnie dziala... wiadomo kazdy ma inne prefernecje moze nitro + mono tez fajnie klepie

[...] serie) max - 6 powt. 6. MC 15x40kg 7. przenoszenie hantli 15x10kg 8. wyciskanie żołnierskie 15x20kg 9. podciąganie hantli 15x10kg jutro mierzę maxy dla 10tek. ogólnie jak patrzę na te maxy to żenua straszna, szczególnie szlag mnie trafia z tym wyciągiem górnym... tak siedzę i myślę, i zastanawiam się czy tak kiepsko jest dlatego, że miałem [...]

jak mowa o zawodach to całkiem zmienia postać rzeczy. Dla zwykłego koksownika który nie musi zabłysnąć formą w tym jednym dniu.... Głupota. Przy takich kosmetykach jest fajnie tylko jak się bije.Schodzisz z towaru i zaczynasz rozpływać. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-04 23:20:13

zreszta jak to twoje KM takie boskie to co sie chwalisz? dowartosciwoac sie cchesz? jak my tkaie szaraczki to po co ci to jak i tak jesesmy dla ciebie na strzala? box muai tai prawie jak KM moze zmien KM na MMA ta nazwa lepiej do towich treningow fajnie sie jest pokopac w drzewo po jakim czasie mozna kopac w beton? wytlumac mi prosze cie (zadko [...]

Carmont wygląda jak ten z Intouchables tylko mniej sympatyczna morda trochę Omar Sy :D fajnie zagrał i ogóolnie fajny film

Na efekty znajomych związane z naszym wyglądem długo nie trzeba czekać Każdy znajomy/a jak widzi cię pierwszy raz po cyklu (bez saa lub z (wg.uznania) )zatrzymuje dziwnie zwrok na twojej nowej wypakowanej sylwetce a nastepnie mówi "urosłeś tak jakoś,fajnie wyglądasz" i to chyba główna zaleta tego sportu Zmieniony przez - Xept ONE w [...]

[...] gryf 12x45kg + gryf 12x50kg + gryf 10x55kg + gryf 2. Podciąganie Dzisiaj coś mi nie szło, nie wiem inny drążek, inne tempo, może zmiana techniki bo się filmików naoglądałem jak to musi być. Muszę się zastanowić co było nie tak. 5x 4x 3x 2x 2x 3x 2x 3. Martwy Ciąg Przed marwtym ciągiem zrobiłem dwie serie odwrotnych skłonów na ławeczce. 15x40kg [...]

2. Wiosłowanie do brzucha ( rampa ) Starałem się wg tego co mówił seba, nie pracować zbyt mocno bicepsami, ale średnio mi to wychodzi. Sztangę przyciągam do brzucha, po czym staram się ściągnąć łopatki spiąć mięśnie grzbietu. Czy powinienem bardziej pochylić się do przodu? Jak widać po ciężarach, trochę zjechałem w dół jeżeli chodzi o ciężar w [...]

[...] Wczorajsza wypiska:-) Sorry ale wolałem się z córą pobawić :-P BARKI: 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 15p 15p 12p 12p 10p 8p 15p ( ostatnia seria powoli, ale piekło jak cholera) 2. Unoszenie hantli bokiem 14p 14p 12p 12p 3. Przyciąganie do brody sztnagi 15p 12p 12p 10p 4. Unoszenie opad 14p 14p 14p 5. Unoszenie hantli przodem ( dłoń [...]